Ich kann es selbst noch gar nicht glauben, aber die letzte 2 in meinem Alter verabschiedet sich kommenden Freitag endgültig. Jetzt ist es offiziell. Es ist mein 30. Geburtstag. DREISSIG! 3-0. Zugegeben es schmerzt ein bisschen. Ändert sich somit etwas? Und noch viel interessanter ist für mich die Frage, was ändert sich körperlich? Gibt es Dinge die Mann/Frau mit 30 beachten sollte? Für alle lieben Menschen da draußen, denen es ähnlich geht wie mir, und v.a. meine Freunde, die es auch demnächst erwischt oder, die es schon hinter sich haben, dieser Artikel ist für Euch: Wie sieht die Ernährung ab 30 aus? Worauf müssen Dein Körper und Du achten? Ich erkläre Euch wie “Forever Young” mit meinen Tipps gelingt.
Autor: Klammers
Müsli am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen… oder so ähnlich. Ein Knuspermüsli, oder auch Granola genannt, peppt das Müsli so richtig auf. Ein Blick auf die Nährwerttabelle und Zutatenliste enttarnt die meisten Produkte als Zuckerbomben. Wir dürfen Euch eine tolle Alternative zum Crunchy-Müsli im Supermarkt vorstellen – selbst gemachtes Knuspermüsli mit leckeren und qualitativ hochwertigen Zutaten, vielen Ballaststoffen und einem Hauch Honig verfeinert.
Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, ist derzeit sehr en vogue. Diese Art des Fastens soll viele gesundheitsfördernde Wirkungen mit sich bringen, mit dem Ziel: langfristig abzunehmen. Was steckt jedoch wirklich dahinter? Wir beleuchten dieses Thema und nehmen Euch mit in die Welt der Wissenschaft.
Steht bei Deinen Neujahrsvorsätzen „ein paar Kilos verlieren“ ganz oben auf der Liste? Dann hast Du sicherlich auch schon den ein oder anderen Entschlackungstipp im Internet gelesen. Dort ist vieles zu finden, angefangen von “Krautsuppendiäten”, über “Smoothie- oder Teekuren”, bis hin zu verschiedenen Produkten wie Kapseln oder Drinks – alles was das Herz begehrt. Doch was steckt dahinter? Diese Angebote scheinen auf den ersten Blick relativ attraktiv – man liest über „entgiften“, „5 Kilos in einer Woche verlieren“, „schönere Haut und schönere Haare“, … usw. – doch kann Entschlacken wirklich funktionieren?
Das war unser erster Yoga Brunch Linz mit Mag. Martina Müllner (Yogalehrerin & Shiatsu Praktikerin) bei Selmarina Linz.
Kategorien
Die „fette” Lüge: Kokosöl
Kokosöl zählt zu den immer beliebteren Lebensmitteln und hat nun einen wahren medialen Hype ausgelöst. Dieser Hype ist für uns nicht wirklich verständlich und auch dessen vermarkteten positiven Eigenschaften können wir nicht nachvollziehen. Was steckt nun wirklich hinter dem Kokosöl? Wir nehmen das Kokosöl unter die Lupe.
Wir genießen in ganz Österreich die Ferien und den Sommer. Viele können es kaum mehr erwarten in den langersehnten Urlaub zu fahren. Was es ernährungstechnisch bei Reisen zu beachten gibt, was tatsächlich bei eingetretenen Reisedurchfall hilft und welche Ernährung sich bei Durchfall eignet, haben wir diesmal für Euch zusammengefasst. Außerdem findet ihr am Schluss eine Checkliste für die persönliche Reiseapotheke.
Nun sind wir am Ende unserer Reise um die kulinarische Welt angelangt. Wir haben Euch auf eine Reise mit nach Südafrika, Asien, Europa & Amerika genommen. Unsere Kolleginnen Vanessa, Sabrina & Christina haben uns bei der Reise begleitet und lieferten Euch ebenfalls tolle Reisebeiträge mit köstlichen Rezepten.
Unsere kulinarische Weltreise geht wie jeden Montag in die nächste Runde. Wir sind nun schon 50 Tage auf dieser kulinarischen Weltreise unterwegs. Diesmal reisen wir weiter in den hohen Norden und wir freuen uns besonders Euch mit nach Finnland zu nehmen.
Von Mallorca geht es hinauf nach Frankreich zur azurblauen Küste, auch genannt Côte d’Azur. Denkt man an die Côte d’Azur so schweben einem Lavendelfelder, hervorragendes Essen, gute Weine und wunderschöne Küsten vor Augen. Die Côte d’Azur vereint all dies – das Meer mit herrlichen Stränden und Landschaften von atemberaubender Schönheit. Bekannte Orte sind Saint-Tropez, Cannes, Antibes, Nizza, Monaco und Menton.